28 de Junio de 2010.- La mejor forma de protegerse del calor es usar el sentido común y las medidas tradicionales que nuestra cultura ha utilizado para cuidarse de los rigores del verano.
Consejos para combatir los excesos del calor
– Mantener las ventanas y persianas cerradas y ventilar por la noche
– Beber mucho agua sin esperar a tener sed y evitar las bebidas alcohólicas
– Ropa ligera, no apretada, de colores claros y preferiblemente de algodón.
– Protección solar y sombrero o gorra para protegerse del sol
– Evitar las actividades que exijan un esfuerzo físico importante en horario de más calor.
– Cuidar a las personas mayores, animándoles a beber aunque no tengan sed y vigilar la aparición de signos de deshidratación (sequedad de boca, menor cantidad de orina, somnolencia, confusión)
– Cuidar que los niños jueguen en la sombra
